| Новости / Питание для красивой кожи |
14.06.2011 - 09:57 |
Специалист по здоровому питанию Джеймс Шрайбер (James Schreiber) утверждает, что основное условие здоровой и красивой кожи – это правильное питание.
Для красоты кожи Джеймс рекомендует придерживаться преимущественно вегетарианского питания с большим количеством свежих ягод, орехов, семечек и зеленых овощей. В качестве основного напитка выбирайте воду и зелёный чай, иногда допустим бокал красного вина – эти напитки содержат антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу. Для здоровья кожи важно, чтобы витамины С и Е поступали в организм одновременно – в этом случае их действие намного сильнее. Это значит, что овощи и фрукты лучше сочетать с орехами и растительными маслами. Самым необходимым для кожи микроэлементом является цинк, который содержится в морепродуктах и тыквенных семечках.
Источник: kedem.ru
Архив новостей
|
