| Новости / Британцы предложили составляющие идеального завтрака |
28.09.2011 - 11:07 |
Британские ученые сообщают, что для того, чтобы целый день быть бодрым и энергичным, на завтрак нужно употреблять кашу. Клетчатка и волокна, содержащиеся в ней, не только способствуют ускорению обмена веществ, но и тонизируют сосуды.
В дополнение к каше отлично подойдут молочные продукты, омлеты и блины. А вот от сливочное масло и выпечку из утреннего меню лучше исключить.
Что касается фруктов, то цитрусовые на завтрак употреблять нежелательно, лучше остановить свой выбор на бананах. Они содержат крахмал, который хорошо влияет на желудок.
Источник: cookingzone.net
Архив новостей
|
